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SUMMARY:Matinée gestion stress & douleurs  à st Arnoult en Yvelines (78)
DESCRIPTION:🌿 JE RÉSERVE MA PLACE POUR LA MATINÉE\n\n🎟️ JE RÉSERVE MA PLACE POUR LA MATINÉE \nMatinée Gestion du Stress et des Douleurs Chroniques – Saint-Arnoult-en-Yvelines (78)\nSortez du cercle stress – douleurs naturellement\nLe stress chronique et les douleurs entretiennent souvent un cercle vicieux : le stress augmente les tensions corporelles\, les douleurs augmentent le stress\, et le corps finit par s’épuiser. \nAu cours de cette matinée immersive\, découvrez des techniques simples\, naturelles et accessibles pour agir sur votre bien-être physique et mental. \nCe que vous allez apprendre:\nMieux comprendre les liens entre stress et douleurs chroniques\nApaiser votre système nerveux grâce à la respiration\nRetrouver de la mobilité articulaire en douceur\nRéduire certaines tensions musculaires\nDécouvrir des automassages faciles à reproduire chez vous\nDévelopper une meilleure conscience corporelle \nLes ateliers proposés pour cette matinée :\nRespirations thérapeutiques\nPour favoriser la détente\, améliorer la respiration et soutenir le fonctionnement du système nerveux. \nQi Gong – 8 Pièces de Brocart\nDes mouvements doux pour mobiliser le corps\, améliorer la circulation et retrouver de l’énergie. \nTravail articulaire isométrique\nDes exercices statiques simples pour renforcer les muscles profonds et stabiliser les articulations. \nStretching PNF / PNR\nUne méthode d’étirement avancée permettant de gagner en mobilité tout en relâchant les tensions musculaires profondes. \nAuto-massages Trigger Points et Fascias\nDes techniques pratiques pour soulager certaines tensions et améliorer le confort musculaire. \nDécouverte de la méthode TRE®️\nUne approche permettant d’explorer les mécanismes naturels de relâchement du corps.
URL:https://uniq-form.fr/evenement/matinee-gestion-stress-douleurs-a-st-arnoult-en-yvelines-78/
LOCATION:saint arnoult en yvelines\, 78730\, France
CATEGORIES:Matinées thématiques
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