Vous ressentez du stress au quotidien… et des douleurs qui s’installent, reviennent ou ne vous lâchent plus ? Et si les deux étaient liés ? Dans mon approche, je vois tous les jours à quel point le stress entretient les douleurs… et comment les douleurs entretiennent le stress. Un véritable cercle dont il est parfois difficile de sortir seul.

Chaque mois de janvier, je vois revenir les mêmes injonctions : « Il faut éliminer les excès », « se remettre sérieusement au sport », « compenser les écarts ». Après plus de 25 ans d’accompagnement en tant que coach santé, une chose est claire : janvier n’est pas fait pour se punir, mais pour se reconstruire. Le corps sort de l’hiver, du froid, parfois de la fatigue accumulée. Le brusquer à ce moment-là est souvent la meilleure façon de créer des douleurs, du découragement… et l’abandon.