Description

Conférence Immunité Stress Respiration en Automne 2026

CONFERENCE IMMERSIVE : Centre H2E- Senlisse( 78)

 

Traverser l’automne en pleine forme

Conférence Immunité Stress Respiration, bien-être dans les Yvelines

Renforcer son énergie, son immunité et son équilibre naturellement

L’automne est une période charnière.

Les journées raccourcissent, la fatigue s’installe progressivement, le stress de la rentrée se prolonge et notre organisme devient souvent plus vulnérable.

Et si cette année vous abordiez cette saison autrement ?

Lors de cette conférence immersive de 3 heures, nous alternerons explications, démonstrations et nombreux exercices pratiques afin que chacun reparte avec des outils simples et immédiatement applicables au quotidien.

Cette matinée est ouverte à tous, sans condition physique particulière.

Au programme

✅ Pourquoi l’automne influence notre énergie, notre moral et notre système immunitaire.

✅ Comprendre le lien entre stress chronique, inflammation et défenses naturelles.

✅ Les respirations thérapeutiques pour calmer le système nerveux.

✅ Exercices de mobilité douce et d’étirements.

✅ Automassages pour relâcher les tensions.

✅ Conseils pour améliorer le sommeil et favoriser la récupération.

✅ Alimentation anti-inflammatoire et aliments de saison.

✅ Les plantes et remèdes naturels pouvant soutenir l’organisme.

✅ Sophrologie et techniques de gestion émotionnelle.

✅ Exercices pratiques à refaire facilement chez soi

Vous repartirez avec

✔ des exercices simples

✔ plusieurs techniques respiratoires

✔ une routine de mobilité

✔ des conseils concrets

✔ davantage d’énergie

✔ des solutions naturelles pour prendre soin de votre santé.

Informations pratiques

📅 Samedi 24 octobre

🕙 Accueil : 10h00

🎤 Conférence : 10h15 à 12h45

💬 Temps d’échanges et questions : jusqu’à 13h00

📍 Centre H2E – Senlisse (78)

👥 Places limitées

Cette conférence est faite pour vous si…

• vous vous sentez souvent fatigué(e) à l’automne ;
• vous souhaitez renforcer naturellement votre organisme ;
• vous souffrez de douleurs ou de tensions liées au stress ;
• vous recherchez des solutions naturelles et accessibles.